家長如何緩解高三孩子焦慮

高三孩子特別的焦慮，家長不應(yīng)該再給孩子增加壓力，我們都知道，高三之后就是高考，高考的重要性不言而喻，那孩子們肯定比我們家長還要擔心和緊張，因此我們家長就不要在孩子面前表現(xiàn)得那么焦慮，應(yīng)該多去鼓勵孩子，給孩子信心，讓其堅持下去學習。

家長如何緩解高三孩子焦慮

1、不要給孩子規(guī)定過高的目標。目標太高，一是不現(xiàn)實，二是會人為地給孩子增加壓力。即使孩子成績拔尖，也不要逼孩子立下“非清華、北大不上”的誓言！孩子成績不差，也不要恐嚇孩子：“考不上就不要補習了！”這樣做對孩子沒有絲毫的益處。

目標要適中，要望得見，通過助跑、跳一跳能夠得著就行了。當然還會有不少孩子，就當前的狀態(tài)看，可能第一年高考是無望的。只要孩子學習態(tài)度端正，明白高考的重要性，在付出，在努力，父母也不要埋怨指責孩子的成績差。相反，要多鼓勵，多安慰，多開導，讓孩子增加面對現(xiàn)實的信心和勇氣。

2、為孩子營造溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍。高三的孩子，在校學習的氛圍已經(jīng)足夠壓抑和緊張，走讀生每天在家的時間也不過就是吃飯的時間和十點半之后回家睡眠的時間，寄宿生就更少了，只能在周日回去。

所以孩子在家的時間，父母不要只知道催孩子學習、學習、再學習，再給孩子制造緊張的氛圍，孩子會覺得“煩不可忍”。這樣會使孩子緊張煩躁的心靈尋找不到一個適當休息的避風港灣。父母應(yīng)有意識地給孩子營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，給孩子安排好飲食，多和孩子交交心，聊聊天。

3、多給孩子一些鼓勵和激勵。在日常的生活中，父母對孩子的學習狀況也是非常的關(guān)心，所以感到非常焦慮，那么家長也應(yīng)該使用正確的方法，幫助孩子解決目前現(xiàn)狀。

多給孩子一些鼓勵和激勵，就是一個非常不錯的解決辦法，高中生感到焦慮，大多數(shù)原因都是來自于學習狀況不是特別樂觀，這時候父母給孩子鼓勵和激勵，那么將會給孩子帶來很大的幫助。在學習方面孩子的信心十足之后，那么學習成績也一定會變得越來越優(yōu)秀。

4、使孩子正確認識高考。家長要做到的就是讓孩子正確的認識高考，不僅是幫助孩子認識到，家長自己也要認識到，高考是實現(xiàn)自己理想的一種重要的途徑，但是并不就是實現(xiàn)自己人生理想的唯一途徑。

高三孩子成績下降了，家長怎么鼓勵

高三是孩子們壓力最大體力最疲勞的時期，成績下降屬于正?，F(xiàn)象。家長在孩子面前不要焦慮，因為你的焦慮會影響孩子的情情，多談生活，孩子主動談及成績下降的話題，家長抓住契機，了解孩子平時對知識點掌握的狀況，考試的心態(tài)等具體情況，針對性地幫助分析。

還有一點就是，家長和孩子不要過分在意每次考試分數(shù)，而是幫孩子梳理考試中暴露的知識漏洞，一一補齊，才是考試的真正目的。

總之，家長自己要保持樂觀，笑容要真誠，坦誠的和孩子溝通一下，去運動一下，出點汗，宣泄一下情緒。一次考試代表不了什么，而且孩子已經(jīng)很棒了，高中生學習壓力是非常大的，平時家長得注意自己的言行，不要給孩子增加無形的壓力，孩子自己會加油的。

高三孩子害怕考試怎么辦

家長要讓孩子明白考試的目的。考試的目的是發(fā)現(xiàn)自己的不足查缺補漏，進行針對性地學習和提高，那么我們的關(guān)注點就不應(yīng)該在分數(shù)和排名之上，而是恰如其分的分析自己在考試中出問題的原因。

不僅要找出解決問題的相應(yīng)方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的高效率學習。

這就需要我們靜下心來，分析學習成績下滑的原因——是所學知識沒有掌握？還是解題不符合規(guī)范？是學習方法問題？還是粗心大意問題？