孩子焦慮家長(zhǎng)如何開(kāi)導(dǎo)

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力是非常大的，一些孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)厭學(xué)焦慮等情緒，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)信心和學(xué)習(xí)進(jìn)程，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力，鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)困難。

孩子焦慮家長(zhǎng)如何開(kāi)導(dǎo)

給予陪伴和安慰：若孩子有焦慮的癥狀，家長(zhǎng)可以陪在孩子身邊給予他安慰，讓他感受到溫暖，以達(dá)到緩解焦慮的目的。

分散注意力：家長(zhǎng)可以和孩子一起做些他喜歡的事情，分散注意力以達(dá)到緩解焦慮的目的。

共情孩子的感受：共情是進(jìn)行親子溝通的基礎(chǔ)。只是單純的詢問(wèn)孩子的感受，起不到什么實(shí)質(zhì)性的安慰效果。家長(zhǎng)要站在孩子的角度，去理解他的處境，盡可能的去感受他內(nèi)心的情感變化。在了解孩子內(nèi)心感受之后，家長(zhǎng)就明白該如何去溝通了。

讓孩子擁有自己的時(shí)間：許多家長(zhǎng)讓孩子學(xué)樂(lè)器、學(xué)電腦等，占據(jù)了孩子大量的課余時(shí)間，使孩子感到精神緊張，壓力巨大。不妨放下高期待，合理安排孩子的課余生活，讓他們有充足的時(shí)間獨(dú)處、做自己喜歡的事情。

多鼓勵(lì)和肯定孩子：成長(zhǎng)都是逐步而緩慢的，任何一點(diǎn)小小的改變都值得被贊美和鼓勵(lì)。讓孩子知道你以他的進(jìn)步為榮，即使沒(méi)有達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)也沒(méi)關(guān)系。父母的肯定和認(rèn)可，會(huì)讓孩子內(nèi)心有力量、有底氣去面對(duì)困難。

高中孩子壓力大焦慮，父母要避免“無(wú)效解壓”方式

1、盲目開(kāi)導(dǎo)孩子。很多父母感到孩子有明顯壓力后便會(huì)盲目的去開(kāi)導(dǎo)，殊不知孩子的這些壓力究竟來(lái)自哪兒，總是會(huì)盲目信任孩子，無(wú)形中就會(huì)給孩子造成巨大的壓力，例如孩子與同學(xué)之間出現(xiàn)了矛盾，這時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)安慰道“哪有什么傷心的事情，把學(xué)習(xí)學(xué)好了就行了”。

2、以“別人家的孩子”作為成功典例進(jìn)行激勵(lì)。孩子出現(xiàn)壓力，不少家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得應(yīng)該給孩子找一個(gè)合適的榜樣，引導(dǎo)孩子走出困境，于是就會(huì)經(jīng)常拿“別人家優(yōu)秀的孩子”來(lái)進(jìn)行鼓勵(lì)，但在孩子眼中父母這是故意想拿自己跟別人進(jìn)行比較，體現(xiàn)自己是多失敗，這樣的挫敗感會(huì)使孩子更加垂頭喪氣。

3、總是用激將法激勵(lì)孩子。很多情況下很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子的能力是要通過(guò)不斷的激發(fā)發(fā)揮慢慢彰顯出來(lái)的，因此當(dāng)孩子背負(fù)著巨大的壓力時(shí)，總是會(huì)使用激將法刺激孩子，說(shuō)出一些極端的話語(yǔ)，認(rèn)為這樣才能激起孩子的斗志。

高三孩子壓力大，不愿意去學(xué)校，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)

建立良好的溝通渠道。在高三階段，家長(zhǎng)和孩子之間的溝通極為重要。家長(zhǎng)應(yīng)該盡量了解孩子的學(xué)業(yè)情況、困惑和壓力來(lái)源，以便及時(shí)采取行動(dòng)?？梢远ㄆ诎才偶彝?huì)議，讓孩子表達(dá)他們的想法和困難。

引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的考試觀。父母應(yīng)該讓孩子知道，學(xué)業(yè)成績(jī)只反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力。每個(gè)人都有自己的價(jià)值。他們不能通過(guò)學(xué)業(yè)成績(jī)和高考來(lái)判斷一個(gè)人的能力。

幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要根據(jù)孩子的實(shí)際情況和學(xué)科特點(diǎn)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，避免盲目跟風(fēng)或臨時(shí)抱佛腳。同時(shí)，還要鼓勵(lì)孩子多參加課外活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、讀書(shū)等，幫助孩子拓展視野，增強(qiáng)自信。

關(guān)注孩子的身體健康。要注意孩子的飲食健康和作息時(shí)間，保證孩子有充足的休息和睡眠時(shí)間此。外，還可以鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、瑜伽等，幫助孩子緩解身體壓力。