孩子讀高一壓力大該怎么辦

孩子讀高一壓力大，家長要能夠理解孩子，多包容孩子，畢竟孩子剛從初中升到高一學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該對(duì)孩子學(xué)習(xí)上的壓力表示理解，多去體諒孩子，幫助孩子樹立一個(gè)小目標(biāo)。

孩子讀高一壓力大該怎么辦

1、要有目標(biāo)，要有動(dòng)力，學(xué)習(xí)提不起勁的時(shí)候想想自己的目標(biāo)，時(shí)刻警醒自己繼續(xù)堅(jiān)持，但是尤其要注意規(guī)律的作息時(shí)間，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)廢寢忘食，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，該休息的時(shí)候也要好好休息，才能有精力繼續(xù)學(xué)習(xí)。

2、讓孩子降低心理預(yù)期，對(duì)自己的期望過高會(huì)造成很大的心理壓力。適當(dāng)?shù)慕档托睦眍A(yù)期可以緩解壓力，比如：當(dāng)成績退步任務(wù)被加壓時(shí)，先不要把加壓的任務(wù)放在心上，不要給自己壓力，再認(rèn)真思考我該怎么辦。這樣當(dāng)人際關(guān)系或其他因素導(dǎo)致的壓力到來時(shí)，你就不會(huì)感到手足無措，心情糟糕，而是按既定策略處理。

3、讓孩子保持適度緊張情緒。有研究顯示，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒U型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過分緊張，或毫不緊張時(shí)，智力操作效率都是最差的；當(dāng)情緒在中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的。所以說讓孩子保持適度的緊張情緒，也是防止做作業(yè)馬虎的有效方法。

4、父母要善于提高孩子的自省能力，教給他們自省的技巧，做到冷靜、客觀、現(xiàn)實(shí)、理性地分析自身所具備的素質(zhì)和潛能，能夠準(zhǔn)確定位自己的方向，從而減小由于自我定位不準(zhǔn)而造成的內(nèi)在心理壓力。

5、學(xué)會(huì)傾聽，高中的孩子，有自己的世界觀，也會(huì)有屬于自己成長的煩惱。家長別因?yàn)樽约旱慕箲]，總和孩子說學(xué)習(xí)的事，多聽孩子說說宿舍的事呀，心里的感受呀，讓孩子感受到你的真愛，讓他知道是為了自己學(xué)習(xí)不是為了你的臉面，他就會(huì)充滿動(dòng)力而不是充滿壓力的去學(xué)習(xí)。

引發(fā)孩子心理壓力大的原因，主要可能存在三方面

一是，孩子自身引發(fā)的心理壓力。指的是孩子自我懷疑、自我矛盾，所產(chǎn)生的心理壓力。有些孩子好勝心強(qiáng)，十分在乎自己的成績，但未找到合適的學(xué)習(xí)方法，越是辛苦，成績反而越不理想，進(jìn)而質(zhì)疑自己能力；有些孩子發(fā)現(xiàn)自己自己跟不上，既想放棄又不甘心，陷入糾結(jié)之中等等。

二是，學(xué)校環(huán)境引發(fā)的心理壓力。高中課程的增多、學(xué)科強(qiáng)調(diào)知識(shí)理解和綜合運(yùn)用，孩子從原先的多記、多練變成需要自己多想、多用，由原來的靠老師轉(zhuǎn)變?yōu)榭孔约海瑝毫上攵?。同時(shí)隨著心智的成長，對(duì)同學(xué)間的競爭會(huì)感覺到更明顯，對(duì)成績、排名的壓力也隨之產(chǎn)生。

三是，家庭環(huán)境引發(fā)的心理壓力。孩子進(jìn)入高中后，聽到家長說的最多的一句話就是考上好大學(xué)，看似很簡單的一句話，在無形間與孩子自身引發(fā)的心理壓力、學(xué)校環(huán)境引發(fā)的心理壓力糾合在一起時(shí)，有可能會(huì)進(jìn)一步增加孩子的心理壓力。

孩子高一厭學(xué)怎么辦

家長有能力的話多做心理疏導(dǎo)，分析成績不好的原因，看看是否能提高成績，成績提高了，就能找回自信，其他自然就好了。

其他原因也都有可能，比如戀愛，家庭變故，校園欺負(fù)，思想變化，這些原因?qū)е聟拰W(xué)，也一樣要做心理疏導(dǎo)，盡可能排除原因，畢竟孩子的心理承受能力和分析能力都比較差，很多原因都可能導(dǎo)致心理變化，從而厭學(xué)。