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六年級孩子考試緊張怎么辦

時間:2022-09-30 10:00類型:生活閱讀數(shù):2365

大部分孩子考前緊張,除了不自信之外,很大一部分程度來自于父母焦慮情緒的傳染。那么,六年級孩子考試緊張怎么辦?

六年級孩子考試緊張怎么辦

1、不要給孩子太大壓力

小孩考試經(jīng)常容易緊張,很有可能是由于孩子太在意考試的成績,尤其是父母對孩子施加的壓力比較大,或者是老師經(jīng)常的告訴孩子考試的重要性。在被監(jiān)督的過程當(dāng)中,就會使孩子對考試這種緊張的氛圍所感染,所以想要是孩子考試不那么緊張,一定不要給孩子太大的壓力,應(yīng)該讓孩子自由發(fā)揮。

2、不要太在意考試成績

如果小孩自尊心比較強(qiáng),平時給自己的壓力就比較大,希望能夠考出一個好的成績,也會造成考試緊張這樣的情況。在平時的時候告訴孩子不要太注重考試成績,只需要盡力就可以了。

3、幫助孩子增強(qiáng)自信心    

要鼓勵孩子對考試充滿信心,由于他們的學(xué)習(xí)水平各不相同,要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度,爭取在考試中能把自己的實際水平充分地發(fā)揮出來。反之,信心動搖,則勢必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。

六年級孩子考試緊張的原因

1、周圍環(huán)境使然

老師在孩子面前反復(fù)提及考試,強(qiáng)調(diào)考試的重要性,或者通知父母加強(qiáng)對孩子的監(jiān)督,孩子難免被這種嚴(yán)肅的考試氛圍包圍。一旦心理防線被沖破,就會變得焦慮不堪,十分緊張。

2、自身無法調(diào)整狀態(tài)

愛玩是孩子的天性,大部分的孩子在平時上課和生活中喜歡和同學(xué)們打打鬧鬧,活潑慣了,但考試的時候不能有任何的交流,因此這種比較壓抑緊張的環(huán)境,也會對孩子造成心理上的壓力。如果孩子自身無法調(diào)整好狀態(tài)的話,就容易導(dǎo)致考試緊張。

3、期待太高

有的父母對孩子的期望都很高,只要孩子做事情的時候,犯了一點點小錯,就會大肆的聲張,動不動就去責(zé)罵孩子,讓孩子對這種被打被罵的行為生成了一種心理障礙:只要一犯了錯,就會莫名的緊張。而考試這一件事情,正是一種孩子無法控制的事情。這也讓孩子不能確定自己是否會不會出錯。孩子的內(nèi)心也就會出現(xiàn)這種心理:如果我考的不好,可能爸爸媽媽就會打我罵我了!在這種心理的影響下,孩子只要一聽到要考試,便會習(xí)慣性的緊張。

六年級孩子考試緊張怎么辦,我們要理解孩子緊張害怕的心情,然后用共情的方式安慰孩子,最后表達(dá)出我們的愛,讓孩子徹底放下?lián)鷳n的情緒,能夠正常面對。