女孩子學習壓力大怎么安慰

學習的壓力是表象，真正的壓力來自內(nèi)心，成績沒考好只是一個信號，或者只是一個癥狀。從主觀上講，沒有哪個學生不想好好學習，因為壓力大而無法學習，其核心是外界太多的壓力因素干擾了學習。那么，女孩子學習壓力大怎么安慰呢？

女孩子學習壓力大怎么安慰：

一、和孩子一起找出壓力所在

學習壓力大其實是一個籠統(tǒng)的說法，壓力大的原因其實各不相同。比如說有些孩子覺得學習壓力大，那是因為學習成績一直上不去，或者說某一門功課的成績提不上去，有些孩子的壓力則是因為對自己的期望太高導致，還有些孩子學習壓力則是因為過度努力造成的。 所以說，幫助孩子找出這些壓力的結(jié)癥所在，這樣當壓力大的原因擺在面前的時候，孩子不會感到那么的沉重，父母也能幫助孩子解決。

二、對壓力原因進行“分解”

其實很多孩子覺得壓力大并不是真的沒有那種抗壓能力，只是因為壓力一點點積累的時間久一些了，導致孩子覺得壓力到處都是且越來越重，自然會覺得學習壓力重的讓自己抬不起頭了。這時候只要你幫助孩子把他們的那些學習壓力找到，并且一點點的進行分析，這樣一來孩子就會發(fā)現(xiàn)那些壓力有很多是自己想象出來的，這樣既能夠幫助孩子化解壓力，還能夠幫助孩子化解壓力，還能夠幫助孩子找到實際問題。

三、安撫孩子情緒

一般情況下，感覺到學習壓力大的孩子大都是很努力學習的孩子，或者是很在乎自己學習成績的孩子。當這些孩子真的感受到壓力的時候，那說明壓力真的很重了，身為父母一定不要繼續(xù)給孩子施壓，而是及時的安撫孩子并且讓孩子暫時放下那些壓力，甚至可以根據(jù)情況讓孩子暫時放下學習任務。記住了，孩子成績不代表一切，孩子的身心健康才最重要。

四、給孩子一定的鼓勵

尤其是孩子很努力的學習，結(jié)果考試成績一次次都不是盡人意的時候，孩子會覺得學習壓力驟增，有些孩子會因此產(chǎn)生很大的厭學心理，也有些孩子因為精神上出現(xiàn)些許的問題。那么身為家長就要給予孩子一定的鼓勵，因為這時候的孩子會覺得自己一事無成且很笨。如果家長指責孩子，那么孩子只會越發(fā)越難過。讓孩子知道自己弱點的同時，也要讓孩子知道自己的優(yōu)點和長處，這樣孩子才會找到自信。

五、讓孩子恰當?shù)陌l(fā)泄情緒

對于上班族來說，恰當?shù)陌l(fā)泄情緒是減壓的一種好方法，那么對于孩子來說也可以適當嘗試的。當孩子感覺到學習壓力越來越重，他們的心情可以說壞到極點，但是因為自己覺得長大了，不會和小娃娃那樣說哭就哭說鬧就鬧，所以一直隱忍著，而恰恰是情緒的隱忍，讓孩子的壓力越來越嚴重。

六、和孩子找固定的時間休閑

當然了，有些孩子并不會因為父母幫自己找到學習壓力的原因所在，就能夠立刻走出學習壓力陰影的。因為長時間籠罩在那種壓力的陰影下，對孩子的身心造成一定的打擊，所以說父母要幫助孩子進行適當?shù)囊徽{(diào)整。每天找出固定時間，比如傍晚，可以和孩子到不錯環(huán)境的地方散散心，或者逛逛商場購購物，這些活動都能夠趕走孩子的部分壓力。

七、進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)整

其實孩子真的是非常好哄的，他們不像是成年人那般，有了一點壓力，就會一直一直的記在心理不容易消散。而孩子的壓力可能因為一頓好煩，或者一次購物就能夠消除的，身為父母一定要及時的調(diào)整孩子的飲食，除了葷素搭配得當之外，可以適當給孩子吃點蒸魚，或者做點魚頭湯都是可以的。當然了，前提是孩子必須愛吃，且記住魚的做法清蒸魚清燉比較好。