女孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么安慰

學(xué)習(xí)的壓力是表象，真正的壓力來自內(nèi)心，成績沒考好只是一個信號，或者只是一個癥狀。從主觀上講，沒有哪個學(xué)生不想好好學(xué)習(xí)，因?yàn)閴毫Υ蠖鵁o法學(xué)習(xí)，其核心是外界太多的壓力因素干擾了學(xué)習(xí)。那么，女孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么安慰呢？

女孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么安慰：

一、和孩子一起找出壓力所在

學(xué)習(xí)壓力大其實(shí)是一個籠統(tǒng)的說法，壓力大的原因其實(shí)各不相同。比如說有些孩子覺得學(xué)習(xí)壓力大，那是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績一直上不去，或者說某一門功課的成績提不上去，有些孩子的壓力則是因?yàn)閷ψ约旱钠谕邔?dǎo)致，還有些孩子學(xué)習(xí)壓力則是因?yàn)檫^度努力造成的。 所以說，幫助孩子找出這些壓力的結(jié)癥所在，這樣當(dāng)壓力大的原因擺在面前的時候，孩子不會感到那么的沉重，父母也能幫助孩子解決。

二、對壓力原因進(jìn)行“分解”

其實(shí)很多孩子覺得壓力大并不是真的沒有那種抗壓能力，只是因?yàn)閴毫σ稽c(diǎn)點(diǎn)積累的時間久一些了，導(dǎo)致孩子覺得壓力到處都是且越來越重，自然會覺得學(xué)習(xí)壓力重的讓自己抬不起頭了。這時候只要你幫助孩子把他們的那些學(xué)習(xí)壓力找到，并且一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)行分析，這樣一來孩子就會發(fā)現(xiàn)那些壓力有很多是自己想象出來的，這樣既能夠幫助孩子化解壓力，還能夠幫助孩子化解壓力，還能夠幫助孩子找到實(shí)際問題。

三、安撫孩子情緒

一般情況下，感覺到學(xué)習(xí)壓力大的孩子大都是很努力學(xué)習(xí)的孩子，或者是很在乎自己學(xué)習(xí)成績的孩子。當(dāng)這些孩子真的感受到壓力的時候，那說明壓力真的很重了，身為父母一定不要繼續(xù)給孩子施壓，而是及時的安撫孩子并且讓孩子暫時放下那些壓力，甚至可以根據(jù)情況讓孩子暫時放下學(xué)習(xí)任務(wù)。記住了，孩子成績不代表一切，孩子的身心健康才最重要。

四、給孩子一定的鼓勵

尤其是孩子很努力的學(xué)習(xí)，結(jié)果考試成績一次次都不是盡人意的時候，孩子會覺得學(xué)習(xí)壓力驟增，有些孩子會因此產(chǎn)生很大的厭學(xué)心理，也有些孩子因?yàn)榫裆铣霈F(xiàn)些許的問題。那么身為家長就要給予孩子一定的鼓勵，因?yàn)檫@時候的孩子會覺得自己一事無成且很笨。如果家長指責(zé)孩子，那么孩子只會越發(fā)越難過。讓孩子知道自己弱點(diǎn)的同時，也要讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，這樣孩子才會找到自信。

五、讓孩子恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒

對于上班族來說，恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒是減壓的一種好方法，那么對于孩子來說也可以適當(dāng)嘗試的。當(dāng)孩子感覺到學(xué)習(xí)壓力越來越重，他們的心情可以說壞到極點(diǎn)，但是因?yàn)樽约河X得長大了，不會和小娃娃那樣說哭就哭說鬧就鬧，所以一直隱忍著，而恰恰是情緒的隱忍，讓孩子的壓力越來越嚴(yán)重。

六、和孩子找固定的時間休閑

當(dāng)然了，有些孩子并不會因?yàn)楦改笌妥约赫业綄W(xué)習(xí)壓力的原因所在，就能夠立刻走出學(xué)習(xí)壓力陰影的。因?yàn)殚L時間籠罩在那種壓力的陰影下，對孩子的身心造成一定的打擊，所以說父母要幫助孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊徽{(diào)整。每天找出固定時間，比如傍晚，可以和孩子到不錯環(huán)境的地方散散心，或者逛逛商場購購物，這些活動都能夠趕走孩子的部分壓力。

七、進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整

其實(shí)孩子真的是非常好哄的，他們不像是成年人那般，有了一點(diǎn)壓力，就會一直一直的記在心理不容易消散。而孩子的壓力可能因?yàn)橐活D好煩，或者一次購物就能夠消除的，身為父母一定要及時的調(diào)整孩子的飲食，除了葷素搭配得當(dāng)之外，可以適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)蒸魚，或者做點(diǎn)魚頭湯都是可以的。當(dāng)然了，前提是孩子必須愛吃，且記住魚的做法清蒸魚清燉比較好。