怎么勸高考壓力大的孩子

高中的重要性不言而喻，面對高考，每個孩子的心態(tài)都是不一樣的，有些人可以用平常心對待，正常發(fā)揮，絲毫不會被高考的緊張氣氛影響到自己的狀態(tài)，而更多的孩子，卻倍感壓力，稍有風吹草動，就會覺得神經(jīng)緊繃。那么，怎么勸高考壓力大的孩子呢？

怎么勸高考壓力大的孩子？

1、引導(dǎo)宣泄

家長嘗試和孩子溝通，引導(dǎo)孩子說出引發(fā)焦慮的問題，然后站在孩子的角度幫助他們解決問題，這樣會讓孩子感受到自己被理解，積壓在內(nèi)心的焦慮感，也會在交流過程中逐漸釋放出來，關(guān)鍵問題得到改善，情緒就會回歸穩(wěn)定。

2、降低期待

對于那些期待過高，或者毫無自信的學(xué)生，都不會是高考的贏家。只有從容淡定，對自己學(xué)業(yè)水平有清楚認知，且對自身有合理期待的人才能在這場如千軍萬馬過獨木橋的高考中取勝。所以，家長要引導(dǎo)孩子，建立合理的目標，放平心態(tài)，正確的看待考試。

3、合理放松

高考過程中，該放松身心還是應(yīng)該放松的，適當調(diào)節(jié)可以讓孩子保持在一個相對平穩(wěn)的狀態(tài)上，所以，家長要給孩子適當?shù)淖杂苫顒訒r間，比如抽出1到2個小時讓孩子做自己喜歡的事情，孩子身心得到放松，緊張、焦慮的情緒就會有所緩解，第二天就能以更好的狀態(tài)迎接考試。

4、少說多聆聽，允許孩子傾訴

開導(dǎo)不一定是家長滔滔不絕的說。相反，孩子面對高考，有內(nèi)在壓力，如果家長能引導(dǎo)孩子說出心理話，對孩子就是一種支持。

被聆聽，能傾訴，孩子的情緒得到健康的釋放，他會感到背后父母的支持，定會在考試重信心滿滿。

5、欣賞孩子、相信孩子

在孩子的這個階段，父母要更多的發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，多去欣賞他，讓他對自己充滿信心。帶著信心上考場，發(fā)揮一定比較好。

6、多用行動去陪伴和關(guān)懷孩子

孩子大了，不愛聽嘮叨，但卻對家長細節(jié)的關(guān)愛行動很敏感。在他認真復(fù)習時，默默送上一杯他喜歡喝的飲料；在他沮喪的時候，坐在他身旁陪陪他。在他對考試沒有信心時，輕輕撫摸他的背部。這些行動比語言，能讓孩子感受到更多的關(guān)懷。

面臨高考的孩子或多多少都會有壓力，要想減少孩子的高考壓力，關(guān)鍵是家長放下期待，多傾聽、陪伴孩子，讓孩子勞逸結(jié)合，身心放松，為考試做好準備。