15歲女孩心理不健康表現(xiàn)

孩子的性格，一方面是天生，但更多是受環(huán)境影響，只改變孩子是無用的，爸爸媽媽自身也要改變，由外到內(nèi)的改變，才能讓家和諧。多給孩子一些關(guān)心，孩子的內(nèi)心會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)融化。

15歲女孩心理不健康表現(xiàn)

1.情緒方面 脾氣暴躁、情緒反復(fù)無常、易激惹、或者容易緊張、焦慮難安、整天無名擔(dān)心。

2.行為方面 容易出現(xiàn)逆反行為，比如逃學(xué)或者慵懶，并且不愿意參加運(yùn)動(dòng)、不愿意參加集體活動(dòng)等。

3.思維方面 思維變得遲緩，多伴有注意力、記憶力下降。

4.人際交往方面 容易與人發(fā)生沖突，比如容易與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，或容易打架斗毆，同時(shí)與家長(zhǎng)之間也會(huì)出現(xiàn)關(guān)系問題，喜歡頂撞家長(zhǎng)。

家長(zhǎng)如何才能穩(wěn)定自己的情緒，幫助孩子健康成長(zhǎng)呢

1.情緒暫停開關(guān)

不良情緒幾乎是發(fā)生在特定的環(huán)境中，如果我們不從原地抽離出來，就會(huì)繼續(xù)讓情緒發(fā)酵，持續(xù)生氣和憤怒。所以我們要果斷離開那個(gè)環(huán)境，對(duì)自己使用"暫停"，來回想剛剛發(fā)生了什么？感覺到了什么而情緒波動(dòng)？期望得到什么？最好的解決方案是什么？

在情緒來臨時(shí)，找到感知它的開關(guān)，這個(gè)開關(guān)每個(gè)人不一樣，可能是耳臉發(fā)紅，可能是心率加快，還可能是手腳顫抖，只有當(dāng)你熟悉它時(shí)才能自控和管理好它，讓自己回歸到理性狀態(tài)，情緒得以調(diào)節(jié)。

2.通過深呼吸來自我放松

當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的行為產(chǎn)生憤怒時(shí)，自我放松是調(diào)整情緒的有效辦法。其中最容易操作的方法就是深呼吸，暫時(shí)控制自己的情緒。實(shí)際上，心理咨詢也經(jīng)常采用放松方法來調(diào)節(jié)來訪者的情緒。這種方法是具有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)椋说那榫w會(huì)引發(fā)生理反應(yīng)，反過來，人的生理反應(yīng)同樣也會(huì)影響人的情緒，而深呼吸會(huì)讓自己的身體從消極情緒的狀態(tài)回到正常狀態(tài)，因此會(huì)讓人的情緒變得更加平靜，從而更為理智的解決問題。

在深呼吸的同時(shí)，放松全身，并在頭腦中想一想孩子行為的正常性與可塑性，會(huì)更好的緩解自己的情緒。此外，繪畫也是一個(gè)家長(zhǎng)可以運(yùn)用的放松方法。既可以自由涂鴉，又可以細(xì)致描繪，沒有美術(shù)技巧的要求，可自由隨意的創(chuàng)作。

3.短暫離開孩子一會(huì)兒

家長(zhǎng)在面對(duì)孩子所造成的一片混亂時(shí)，怒火往往一下子被引燃，從而立即產(chǎn)生打罵等不適當(dāng)?shù)慕逃椒?。這時(shí)，暫時(shí)離開是緩解情緒的有效方法。孩子產(chǎn)生不良行為的情境也是引發(fā)家長(zhǎng)情緒產(chǎn)生的來源之一，而離開這種刺激情緒的情境，會(huì)降低家長(zhǎng)的憤怒，并可以脫離情緒，去思考更多方面的問題。

因此，家長(zhǎng)在憤怒時(shí)，應(yīng)暫時(shí)離開孩子一會(huì)兒冷靜一下，放松自己的情緒，想一想解決問題的有效辦法。這樣，當(dāng)家長(zhǎng)再回到孩子身邊時(shí)，會(huì)采用更為理智的方法解決問題。

4.增強(qiáng)對(duì)孩子不良行為的理解

孩子如同一張白紙，他們的一言一行受到周圍環(huán)境的影響。越小的孩子，受環(huán)境影響的程度越大。因此，從某種角度來說，孩子之所以產(chǎn)生問題行為，并不是孩子主動(dòng)使然，而是被動(dòng)影響與積累的結(jié)果。不過，孩子的行為也極具可塑性，只要我們掌握正確的方法，便可以很好的塑造與調(diào)整孩子的行為。

心理學(xué)研究表明，對(duì)事情的理解與可控感可降低人們對(duì)事情的消極情緒反應(yīng)。因此，家長(zhǎng)一方面要增強(qiáng)對(duì)孩子不良行為的理解，另一方面要提高自己對(duì)控制孩子行為方向的自信心。這樣，在面對(duì)問題時(shí)，家長(zhǎng)所激活的憤怒、煩躁等消極情緒會(huì)得到明顯減弱。

家長(zhǎng)是如何忽視掉孩子的負(fù)面情緒的

①意識(shí)不到孩子心理問題的重要性。

一些家長(zhǎng)覺得孩子又不用上班掙錢，整天就上個(gè)學(xué)有什么好愁眉苦臉的，其實(shí)并非如此，孩子們也會(huì)遇到心里過不去的坎兒，也會(huì)因?yàn)楦改钙綍r(shí)的不注意不關(guān)心或者粗暴教育而受到影響。

很多時(shí)候，孩子的心理問題就這樣被父母忽略掉了。如果不去干預(yù)，孩子到社會(huì)上也很可能變成問題少年。

②覺得心理咨詢都是騙人的

還有一些家長(zhǎng)對(duì)心理咨詢存在誤解，認(rèn)為心理咨詢只是聊聊天說說話，怎么可能解決問題。畢竟好的心理咨詢師是需要和孩子階段性的接觸，與孩子建立信任之后，才能真正去了解孩子的內(nèi)心和真是想法，但往往有的家長(zhǎng)在咨詢第一次后就覺得價(jià)格昂貴，沒得出結(jié)論而放棄。

③家長(zhǎng)自以為是

認(rèn)為孩子在成長(zhǎng)中都會(huì)有一些階段性的問題，過去就好了，但是有的卻是真的過不去。還有的覺得自己和孩子多溝通就好了，但多數(shù)時(shí)候，出現(xiàn)心理問題的孩子是拒絕和爸爸媽媽溝通的，可能就是因?yàn)楹⒆釉?jīng)向爸爸媽媽發(fā)出求救信號(hào)，但是爸爸媽媽卻忽略而導(dǎo)致的。