孩子半夜玩手機(jī)不睡覺咋辦

手機(jī)對我們的影響越來越大，帶給我們便捷性的同時，也帶來一系列問題，如孩子沉迷手機(jī)，荒廢學(xué)業(yè)等，面對孩子沉迷手機(jī)，家長要多與孩子溝通，帶孩子參加戶外活動，減少孩子與手機(jī)接觸的機(jī)會，同時也要給孩子做好榜樣。

孩子半夜玩手機(jī)不睡覺咋辦

1.創(chuàng)造一個適合睡覺的氛圍：一般來說，孩子都不怎么會自覺睡覺的。并不是說，你讓他們睡覺，他們就可以馬上睡覺。這個時候家長可以把床鋪整理好了之后，讓孩子上床，營造一個適合睡眠的氛圍。

2.調(diào)整孩子作息時間：建議不要讓孩子睡得太晚，要讓孩子每天按時睡覺按時起床，時間長了之后生物鐘調(diào)節(jié)的比較穩(wěn)定，孩子睡眠習(xí)慣好，半夜就不會醒來玩手機(jī)。

3.正確的與孩子進(jìn)行溝通：孩子半夜起來玩手機(jī)，一定要注意不要責(zé)罵孩子，要及時的與孩子進(jìn)行溝通，要給孩子講清楚，半夜不睡覺玩手機(jī)對身體的危害要進(jìn)行正確的誘導(dǎo)，家長要有耐心。

4.規(guī)定限制：制定嚴(yán)格的手機(jī)使用規(guī)則，例如規(guī)定特定的手機(jī)使用時間段或時間限制，確保孩子有足夠的休息時間。

如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)

1.孩子使用手機(jī)要“有理”

比如在孩子有作息時間表的前提下，只要說出使用手機(jī)的理由和使用時間，就不一定非得要禁止。這樣也有助于養(yǎng)成良好品質(zhì)。

2.孩子使用手機(jī)要“有節(jié)”

有節(jié)制使用手機(jī)，才能不讓孩子沉迷其中。這方面家長也不要太嚴(yán)厲，因為手機(jī)，孩子與家長對立的情況，時有發(fā)生，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致孩子離家出走。

3.充分利用手機(jī)的便捷性

對于不適合孩子玩的進(jìn)行權(quán)限設(shè)置，把適合孩子玩的APP進(jìn)行科學(xué)排列，比如歌曲類、游戲類、英語類、動畫類、手繪類等，這樣一來，不僅能滿足孩子對電子產(chǎn)品的好奇心，更能讓孩子在不同的電子應(yīng)用里學(xué)到知識。

4.設(shè)置獎懲機(jī)制

如果孩子沒按照規(guī)定使用手機(jī)，那就可以輕微的懲罰。比如說發(fā)現(xiàn)違規(guī)一次，就減少一小時玩兒手機(jī)的時間。心理實驗發(fā)現(xiàn)，對于兒童、青少年過度玩手機(jī)游戲，如果說懲罰太嚴(yán)重，他們反而會對這游戲激起強(qiáng)烈的興趣。

5.榜樣引導(dǎo)

作為父母或監(jiān)護(hù)人，自己要樹立良好的手機(jī)使用習(xí)慣，充當(dāng)榜樣，以此影響孩子。

孩子沉迷手機(jī)，家長該如何正確引導(dǎo)

1.家長們要自己做好模范，給孩子做個榜樣。在孩子的成長期間，其行為舉止方面，基本都是家長教育孩子，孩子總是通過模仿家長來了解外界和認(rèn)識世界。

2.多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣。讓孩子有事可忙，提升孩子應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)機(jī)會，能讓孩子超越同班同學(xué)的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機(jī)游戲上的動力。

3.正常地引導(dǎo)而不是抑制。孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人來進(jìn)行適度地指導(dǎo)，許多家長認(rèn)為干脆沒收、或完全不讓孩子接觸到手機(jī)，但這種強(qiáng)制的手段是非常錯誤的，反而激起了孩子的逆反心理。

4.多帶孩子參加喜歡的運動。孩子小的時候，最喜歡的還是出去玩。從孩子會走路開始，就會積極的運動，而且運動的好處太多了，不僅可以強(qiáng)身，還可以影響孩子的心態(tài)，愛運動的孩子心態(tài)都特別好，上家長學(xué)校的時候，老師也說，愛運動的孩子成績也好。和第一條一樣，運動時間長了，玩手機(jī)的時間就少了。