青春期孩子起床困難怎么辦

早上是孩子學(xué)習(xí)能力最好的時候，然而一些處于青春期的孩子，容易在早晨賴在床上很長時間才能起床，怎么喊也喊不醒，尤其是青春期的女孩子，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)緊張，如果讓孩子睡到自然醒，肯定會遲到，這可苦了不少家長，不知道如何管教孩子。

青春期孩子起床困難怎么辦

1、提前準備好第二天的必備品。家長要教導(dǎo)孩子晚上休息前提前準備好第二天的物品，如要穿的衣物、書包、學(xué)習(xí)用品等，避免早晨手忙腳亂，本來早晨就難起床，再費時間找這找那，耽誤時間，影響心情。

2、光線叫醒。光線的強弱會影響一個人的睡眠，家長可以選擇慢慢打開孩子房間的窗簾，讓清晨溫暖的太陽光照射進來，這樣孩子就會由深睡變成淺睡，再逐漸醒來。同時，陽光也能給孩子一天帶來新的能量。

3、讓孩子為自己的行為負責(zé)。叫醒的方法固然重要，但是在孩子起床這件事上，最最重要的是幫助孩子培養(yǎng)自覺起床的好習(xí)慣。家長可以讓孩子體驗一次遲到帶來的后果，并讓他對自己的行為負責(zé)。當(dāng)孩子因為遲到而受到老師和同學(xué)的異樣眼光之后，孩子就會真正的意識到賴床帶來的嚴重后果，從而會自覺培養(yǎng)按時起床的習(xí)慣。

4、制作計劃表。父母可以問問孩子幾點鐘起來才不會遲到。而不是由家長來規(guī)定。因為是他們自己制作的，所以他們更愿意去執(zhí)行。再給孩子打鬧鐘。當(dāng)孩子不起來的時候，可以問問孩子，現(xiàn)在幾點了？看看我們現(xiàn)在應(yīng)該做什么了？怎樣做才不會遲到呢？讓孩子自己去思考好過我們?nèi)ッ钏?/p>

初中孩子起床困難的原因

因為孩子或多或少的都歡迎一點喜歡賴床，因為隨著社會的發(fā)展，人們漸漸的形成了一種不太健康的習(xí)慣，那就是睡得晚，起的也晚，而初中生由于各種各樣的原因，也可能會形成這樣的睡眠習(xí)慣。

初中的孩子正面臨中考，學(xué)習(xí)壓很大，他們除了正常的上課外，還要利用大量的課余時間復(fù)習(xí)補課、做作業(yè)，有的晚上會做到凌晨才睡覺，所以睡眠嚴重不足，導(dǎo)致早晨難起床。

有的孩子是由于現(xiàn)在的課業(yè)實在是太繁忙了，在頭一天晚上很晚的時候才完成了當(dāng)天的作業(yè) ，所以導(dǎo)致第二天并不能夠及時起床，還有一部分的孩子是由于初中的時候，過早的接觸到了手機等電子產(chǎn)品，形成了對游戲和網(wǎng)絡(luò)的依賴，在晚上的時候，過多的玩游戲和聊天而導(dǎo)致睡得很晚，所以第二天早上會更容易起床困難。

幾種家長叫孩子起床的錯誤方式，最好不要再用

1、進孩子的房間，大喊孩子起床。每個人都會留戀床，孩子更是如此，睡覺能熟睡，也說明孩子有安全感的表現(xiàn)，屋里是孩子的私密空間，門是私密空間的鎖，但是如果有人突然闖進來，把門打開，就是把私密空間打開，這在孩子潛意識里也是充滿緊張感的。

2、掀開孩子的被子。掀開孩子被子的行為，很容易嚇到熟睡的孩子，嚴重摧毀孩子的睡眠安全感，讓孩子腦神經(jīng)處在緊張的狀態(tài)中，這個時候的孩子通常表現(xiàn)是，突然從床上蹦起，甚至還會反擊。

3、反復(fù)嘮叨，不停嘮叨。有的家長不搞突然式襲擊，但是家長會反復(fù)嘮叨叫孩子起床，會不停的說這都幾點了，還不起床；趕緊起來吧；上學(xué)要遲到了；幾點還不起來；真的要遲到了等等。

其實孩子已經(jīng)醒了，只不過需要一個適應(yīng)的過程，就是我們大人定好了鬧鐘也不保證能立馬起來，孩子同樣需要一個緩解的過程，但是家長一直反復(fù)嘮叨，會讓孩子覺得煩躁，也會影響大早上的美好情緒的。