初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

初中孩子會(huì)面臨著中考，這場(chǎng)考試是孩子人生中第一場(chǎng)比較重要的考試，孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)壓力大的情況。面對(duì)孩子壓力大的情況，家長(zhǎng)一定要及時(shí)幫助孩子疏解情緒。

初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。首先我們要想辦法來(lái)調(diào)整自己，我們要多去了解，自己對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，其實(shí)對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整，這樣你才會(huì)有針對(duì)性的調(diào)整自己的心態(tài)，不要一味的把孩子對(duì)待在意的人強(qiáng)加給孩子，也不要把我們做父母的誤區(qū)，不要總是指責(zé)孩子，把孩子從心里排斥的排斥的情緒帶給孩子。

2、多交流。很多家長(zhǎng)的觀念都已經(jīng)告訴了我們，不要讓孩子在學(xué)習(xí)上感到壓力太大，其實(shí)這是非常不好的習(xí)慣。如果你自己都做不到的話，那么，你們的壓力就可能很大，你們的壓力就可能會(huì)更大。所以，家長(zhǎng)一定要和孩子多交流，了解孩子內(nèi)心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、家長(zhǎng)學(xué)會(huì)信任和關(guān)愛(ài)。家長(zhǎng)需要與孩子建立一種足夠的信任，家長(zhǎng)需要經(jīng)常與孩子溝通，了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，以及他如何傾聽(tīng)他的心里話，以及如何傾聽(tīng)他們的傾訴。在家長(zhǎng)的幫助下可以更好的幫助孩子度過(guò)難關(guān)才是最重要的，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)是他們最好的老師。

4、做一個(gè)好的傾聽(tīng)者。當(dāng)孩子因壓力過(guò)大產(chǎn)生負(fù)面情緒，滿心委屈向家長(zhǎng)控訴時(shí)，家長(zhǎng)一定不要打斷或者糾正。先耐心聽(tīng)孩子說(shuō)，他們?cè)V說(shuō)的過(guò)程其實(shí)也是宣泄情緒的過(guò)程，心里的重壓得到釋放之后，孩子的情緒也更容易得到緩解。在這個(gè)過(guò)程中家長(zhǎng)要做的就是看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)每一句話。

現(xiàn)在初中生壓力大的原因

1、現(xiàn)在的初中生是獨(dú)生子。生活水平發(fā)生了翻天覆地的變化，家長(zhǎng)對(duì)他們的期望值更高，由于普通高中的壓縮，初中成了人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，決定著學(xué)生的前途和命運(yùn)，這種無(wú)形的壓力都加在了初中家長(zhǎng)和學(xué)生身上。

2、學(xué)習(xí)上的壓力。小學(xué)階段雖然學(xué)的內(nèi)容也不少，但主體主要還是語(yǔ)文數(shù)學(xué)兩科，英語(yǔ)則主要是一些入門(mén)的知識(shí)，所以，相對(duì)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的壓力應(yīng)不是很大。

但上了初中以后，不僅學(xué)習(xí)的內(nèi)容加深了，而且學(xué)習(xí)的科目也增多了，要想每一個(gè)學(xué)科都學(xué)好，的確不容易，哪一個(gè)學(xué)科都需要付出艱辛的努力。在這種情況下，感到學(xué)習(xí)的壓力就是極為正常的了。

3、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。許多父母喜歡上學(xué)給孩子“擇校”，“擇校”完又“擇班”，總之，希望孩子上最最優(yōu)秀的班級(jí)。其實(shí)，在這樣的班級(jí)里有利有弊。利的一面就不說(shuō)了，弊的一面來(lái)看，在最好班級(jí)里的孩子，普遍承受著巨大的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力，這會(huì)使他們常常處于一種患得患失或無(wú)助的狀態(tài)。

怎么激發(fā)初中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力

1、認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，列出學(xué)習(xí)可能給孩子帶來(lái)的好處，不學(xué)習(xí)有哪些危害。然后讓孩子給自己制定一個(gè)合適的目標(biāo)，并進(jìn)行不斷的調(diào)整、完善。采用激勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)等各種方法，實(shí)施和完成計(jì)劃，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、幫助孩子樹(shù)立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，最好的辦法是讓他們的活動(dòng)有明確的目的和任務(wù)。其中，可以確立遠(yuǎn)期總的目標(biāo)，以鞭策學(xué)生始終根據(jù)遠(yuǎn)期目標(biāo)的要求不斷激勵(lì)自己向這個(gè)目標(biāo)努力。

同時(shí)，也要根據(jù)總目標(biāo)分段設(shè)立近期的特殊的目標(biāo)，以督促學(xué)生一步步地通過(guò)完成近期目標(biāo)逐漸接近總目標(biāo)。