初中生如何戒掉手機(jī)癮

如今很多孩子都是手機(jī)不離身，這種情況讓很多父母為此揪心，想要改變孩子的這一現(xiàn)狀，家長(zhǎng)需要積極的和孩子進(jìn)行溝通，了解孩子沉迷手機(jī)的原因，引導(dǎo)孩子做出改變。

初中生如何戒掉手機(jī)癮

1、和孩子進(jìn)行溝通。家長(zhǎng)想要?jiǎng)窠夂⒆由俅蛴螒虻臅r(shí)候，最好用數(shù)據(jù)說(shuō)話。在講述孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，切忌夸大，尤其不能對(duì)孩子進(jìn)行人身攻擊，不能給孩子貼標(biāo)簽。這樣只會(huì)激起孩子的憤怒，反過(guò)來(lái)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行反擊。

2、讓孩子了解危害。在教育孩子的時(shí)候，不要總是一味的責(zé)罵或者打孩子，最好要告訴孩子玩手機(jī)游戲的壞處，比如說(shuō)會(huì)造成近視、荒廢學(xué)業(yè)等，甚至可以給孩子說(shuō)說(shuō)自己因玩手機(jī)而出現(xiàn)的各種問(wèn)題。這樣孩子才可以意識(shí)到玩手機(jī)的巨大危害，慢慢的才會(huì)改正。

3、尋找替代，回到現(xiàn)實(shí)生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨(dú)處在封閉環(huán)境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現(xiàn)實(shí)世界，到戶(hù)外去，通過(guò)運(yùn)動(dòng)如爬山、騎行、健身、球類(lèi)等做好興趣轉(zhuǎn)移和替代，讓孩子在陽(yáng)光中發(fā)泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學(xué)和手工活動(dòng)，在家里培養(yǎng)閱讀氛圍，增加閱讀書(shū)目等。

4、培養(yǎng)孩子做體育運(yùn)動(dòng)。多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閑下來(lái)就想玩手機(jī)的習(xí)慣。體育活動(dòng)既可以強(qiáng)身健體，又可以把孩子的注意力從手機(jī)游戲中轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機(jī)依賴(lài)。

5、父母需以身作則。父母是孩子最好的老師，如果孩子經(jīng)常沉溺玩手機(jī)游戲，有可能是跟著父母學(xué)會(huì)的。因此父母，自身一定要進(jìn)行檢討，少拿著手機(jī)玩游戲，這樣才可以為孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。

初中生過(guò)度沉迷手機(jī)帶來(lái)什么傷害

1、學(xué)習(xí)效率低下。手機(jī)會(huì)讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中等問(wèn)題，嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)效率。精力都發(fā)揮在手機(jī)上了，哪有那么多的時(shí)間做題看書(shū)呢？

2、有害身體健康。手機(jī)是“健康的定時(shí)炸彈”，手機(jī)對(duì)健康的危害大家都心知肚明，對(duì)腰椎、視力等都有嚴(yán)重?fù)p害。

3、揮霍浪費(fèi)?，F(xiàn)在很多孩子通過(guò)手機(jī)在網(wǎng)上購(gòu)物，手機(jī)在身邊，大大激發(fā)了他們的購(gòu)物欲望，這對(duì)于孩子樹(shù)立勞動(dòng)意識(shí)，樹(shù)立獨(dú)立意識(shí)都是極其不利的。

4、攀比炫耀。由于手機(jī)本身有很多種類(lèi)，所以攀比手機(jī)性能在一些中學(xué)非常流行，孩子吵著要高價(jià)手機(jī)，很多時(shí)候并不是沒(méi)有手機(jī)，而是攀比心理作怪。

初中生沉迷手機(jī)的具體表現(xiàn)

1、生活方面，手機(jī)不離手。如：走路、睡覺(jué)、吃飯都在玩手機(jī)，甚至就連手機(jī)電量干了也不放過(guò)，一邊充電，一邊玩。

2、情緒方面，孩子出現(xiàn)暴躁易怒。比如，平時(shí)一般他能接受的態(tài)度，現(xiàn)在不能接受了。只要是需要他停下手機(jī)來(lái)完成的事，他都很反感，隨便一句話，他都會(huì)與家長(zhǎng)反著干，隨便一句話都會(huì)激怒他。

3、學(xué)習(xí)方面，開(kāi)始厭學(xué)，不愿意學(xué)習(xí)，也不愿意去上學(xué)。很多孩子因?yàn)槭謾C(jī)而變得不喜歡閱讀，不喜歡做作業(yè)，更不喜歡自己去挑戰(zhàn)作業(yè)外的學(xué)習(xí)，就連老師布置的作業(yè)也是隨便亂做，沒(méi)了曾經(jīng)的專(zhuān)注與努力。

4、性格方面，孩子為了玩手機(jī)，跟父母頂嘴，甚至出現(xiàn)打罵父母的行為。非常討厭父母的叮囑和叫喚，也不喜歡交朋友?？傊膊幌矚g同學(xué)、朋友去打擾他，常常喜歡只有手機(jī)陪伴他，才是他最快樂(lè)。