孩子心理疏導(dǎo)十個方法
我們家長不能只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí),還要關(guān)心孩子的心理健康,不過孩子的心理不像學(xué)習(xí)那樣,一眼就能看出來,它需要我們家長多去關(guān)心和了解孩子,才能發(fā)現(xiàn),下面介紹下疏導(dǎo)孩子心理的十個方法都有哪些。
孩子心理疏導(dǎo)十個方法
1、聆聽:如果兒童無理取鬧、亂發(fā)脾氣,需要先聆聽兒童的心理感受,不要急于反駁和壓制,在發(fā)泄情緒的過程中,有助于心情逐漸平靜。在兒童訴說的過程中,注意分析主要問題,并思考是否能夠解決。
2、示范:如果兒童出現(xiàn)負(fù)面情緒,如恐懼、憤怒、焦慮等,需要家長進(jìn)行疏導(dǎo)。首先,要接受兒童的反應(yīng),避免把自己想象成兒童壞情緒的受害者。其次,家長需要講述自己的感受,并用示范性言語幫助兒童正確表達(dá)情緒。
3、鼓勵:兒童如果能夠使用言語表達(dá)不良情緒,那么將會較少出現(xiàn)不合適的行為表現(xiàn),因此家長需要鼓勵兒童表達(dá)情緒,并且需要教兒童控制與管理自身行為。
4、不要太親近孩子:應(yīng)該鼓勵孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍,這樣才能學(xué)會與人相處的方法。
5、不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵:這樣會使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理,或?qū)е路纯?、說謊、離家出走等異常行為。
6、保持情緒平穩(wěn):可通過保持孩子情緒平穩(wěn),來逐漸疏導(dǎo)孩子的焦慮心理。如平和地與孩子進(jìn)行溝通和交流,尊重孩子的個人想法。
7、保持良好生活習(xí)慣:讓孩子保持良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,避免因睡眠不足產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。家長還可給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)充分的食物,培養(yǎng)孩子個人興趣愛好。
8、自我排解:讓孩子學(xué)會與朋友溝通、交流、傾訴,或讓孩子適當(dāng)進(jìn)行跑步、打球、跳繩等運動鍛煉,分散孩子注意力,有助于緩解孩子的精神壓力,改善焦慮心理。
9、保持家庭環(huán)境氛圍:部分孩子可能因家長較為嚴(yán)肅,過于關(guān)心學(xué)習(xí)成績等而變得焦慮,還應(yīng)注意保持家庭環(huán)境氛圍輕松、溫暖。
10、共同分析原因:不要讓孩子產(chǎn)生自卑感,家長可以與孩子一起分析問題原因。
孩子叛逆嚴(yán)重怎么辦
1、學(xué)會對孩子示弱。示弱就是要善于在孩子面前裝傻。如果孩子游戲打得好,你要說:“寶貝,媽媽好笨啊,這種事情都不會,你能不能教教媽媽?”孩子肯定會特別高興,當(dāng)你慢慢地表示出對游戲感興趣的時候,孩子也許就會慢慢失去對游戲的興趣。
原因是孩子玩游戲的潛在意義是,在有限的環(huán)境里尋找與父母分離的空間,如果母親也要玩,孩子的興趣就會大減,當(dāng)然嚴(yán)重依戀游戲的孩子除外。
2、大人調(diào)整心態(tài),接受孩子的變化,大人得主動適應(yīng)小孩的變化,而不是讓小孩適應(yīng)大人,這個方向不能搞錯了。多站在孩子角度思考問題,而不是簡單直接粗暴的想立刻解決所有問題,把所有的大道理一股腦灌輸給孩子。
父母怎樣做,才能教育出一個心理健康的孩子
1、要有一個和諧幸福的家庭環(huán)境。最好每天都能聽到,家人一起的笑聲。
2、孩子做錯事時,請記得,他還會長大;孩子做對了,一定不要吝嗇你的掌聲和夸獎。
3、適當(dāng)?shù)倪\動,讓身體健康,充滿活力,同時也會讓不滿情緒發(fā)泄出去。
總之,多陪伴孩子,讓孩子感受溫暖與愛;在日常生活中多回應(yīng)孩子,積極正向回應(yīng)孩子的情緒行為與需要;對孩子要有一顆包容的心,特別是孩子做錯事以后,父母要接納與寬容孩子,而不是訓(xùn)斥、指責(zé)。