高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

孩子正處于高三學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)，孩子的情緒特別不穩(wěn)定，家長(zhǎng)要能夠及時(shí)意識(shí)到孩子不好的情緒，盡早地幫助孩子緩和情緒，我們都知道，越是關(guān)鍵的時(shí)候，一個(gè)人心態(tài)的平穩(wěn)越重要，高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦呢？

高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、不要總是教育學(xué)習(xí)

孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對(duì)于學(xué)習(xí)已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習(xí)的重要性，但是他們并不想聽(tīng)到任何關(guān)于高三學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以作為家長(zhǎng)，不要督促孩子們?nèi)W(xué)習(xí)，不要總是教育孩子們學(xué)習(xí)，這樣反而不會(huì)讓孩子放松下來(lái)。

2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

不要總是認(rèn)為和高三孩子之間有代溝，你一定要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，當(dāng)孩子有苦惱的時(shí)候，剛開(kāi)始第一時(shí)間肯定是他的父母要幫助孩子，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會(huì)向你們傾訴了，所以一定要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

3、告訴孩子學(xué)會(huì)放松心態(tài)

考生情緒不穩(wěn)定的主要原因就是，擔(dān)心自己的高考成績(jī)，怕考不好會(huì)使父母或者老師失望。所以，學(xué)生千萬(wàn)不能胡思亂想，我們要給孩子心理暗示：即是考不好也是正?，F(xiàn)象，誰(shuí)也不是常勝將軍，大不了再?gòu)?fù)讀一年，或許能考上理想的大學(xué)。

在各種各樣的模擬考試后，不管成績(jī)好還是次，不要抱怨或是后悔，而應(yīng)以一顆平常心正確對(duì)待模擬考試的成績(jī)，對(duì)自己進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。專(zhuān)注眼前的事情，把心思都放在當(dāng)下，這樣才能為以后打好基礎(chǔ)。

4、出去走走，緩和心情

整天憋在教室里面也不是什么好事情，這會(huì)讓孩子們的心情變得很郁悶，空間的有限和狹小也會(huì)讓孩子們產(chǎn)生很煩悶的心情，所以走進(jìn)大自然是很有必要的。

比如說(shuō)去公園或者那種很安靜的大道去散步、賞花、拍照都可以，這能讓孩子們和大自然親密接觸，令視野更開(kāi)闊，也令孩子們的心情能更放松。往往思路的開(kāi)拓和暢通，就是在這種平靜當(dāng)中獲得的，所以這一點(diǎn)是非常需要的。

高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？家長(zhǎng)平常要多與孩子溝通，多關(guān)心孩子，及時(shí)了解孩子的情緒表現(xiàn)，及時(shí)為孩子們提供力所能及的幫助。