小孩上課注意力不集中怎么辦

對孩子來說，注意力是孩子感知外部信息，認(rèn)識(shí)事物的重要工具，良好的注意力是學(xué)習(xí)效果的重要保證。但是很多孩子都有上課不夠?qū)Ｗ?，易走神等問題，不利于孩子今后的學(xué)習(xí)。那么，小孩上課注意力不集中怎么辦？

小孩上課注意力不集中怎么辦

1、對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練

可以讓孩子做一些可以高度集中注意力的事情，或者找一些提高孩子積極性的事情去做，讓孩子全身心地投入進(jìn)去，這樣可以有意識(shí)地訓(xùn)練孩子提高注意力，一段時(shí)間以后，孩子學(xué)習(xí)專心的程度會(huì)明顯提高。

2、均衡飲食、充足睡眠

這是父母能夠幫助孩子的最簡單的一個(gè)方法。吃些補(bǔ)腦的食物，幫助大腦發(fā)育。科學(xué)研究表明，雞肉、甜菜根、花生、魚類等食物有助于提高人的注意力。父母也要為孩子制定睡眠時(shí)間表，并監(jiān)督孩子實(shí)施。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3、父母的支持與陪伴

如果孩子患有多動(dòng)癥，父母的陪伴至關(guān)重要。家長要多一些耐心，對孩子要及時(shí)回應(yīng)，并且要積極地進(jìn)行回應(yīng)?；加卸鄤?dòng)癥的孩子精力十分充沛，家長面臨更大的挑戰(zhàn)，正因如此，家長更應(yīng)該保持淡定，努力進(jìn)行情緒管理。

4、不能操之過急，學(xué)會(huì)等待

孩子在一兩歲時(shí)注意力不集中是正常的現(xiàn)象，家長不必為此感到焦慮或擔(dān)憂，不應(yīng)操之過急，過早灌輸超前的知識(shí)，家長應(yīng)該耐心等待孩子健康成長。很多家長擔(dān)心錯(cuò)過培養(yǎng)孩子專注力的“黃金期”，在孩子才一歲時(shí)就著急讓孩子進(jìn)行專業(yè)化的注意力培訓(xùn)，殊不知，這樣是在扭曲孩子成長的自然法則，要記住“拔苗助長”反而更有害。

5、減少環(huán)境對孩子的干擾

當(dāng)孩子在看書時(shí)，家長應(yīng)該盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的環(huán)境，減少玩具等讓孩子分散注意力的東西，也可以在孩子學(xué)習(xí)時(shí)只擺出一兩個(gè)玩具，其他的都收起來。這樣從視覺上可以盡量減少孩子受到環(huán)境的干擾，孩子就可以專注地做自己的事情。

小孩上課注意力不集中怎么辦，培養(yǎng)注意力，不能期望一蹴而就，而是一項(xiàng)需要長期努力的事情，也希望父母都能多點(diǎn)耐心。成長，本來就是一個(gè)慢慢來的過程。