孩子高三成績遇瓶頸期如何突破
高三的孩子學(xué)習(xí)壓力都是非常大的,在學(xué)習(xí)的時候要有自己的計劃,并按照自身的情況進(jìn)行調(diào)整。這個時候家長也要幫助孩子調(diào)整心態(tài)。
孩子高三成績遇瓶頸期如何突破
1、堅定信念
大量的事實表明,人的目標(biāo)行為的中止期多發(fā)生在“半途”附近,在人的目標(biāo)行為過程的中點附近是一個極其敏感和極其脆弱的活躍區(qū)域。 而半途效應(yīng)在學(xué)習(xí)過程中更加常見。
一個人學(xué)習(xí)了很久,卻沒能看到努力的回報或者達(dá)到自己預(yù)期的狀態(tài),很容易對自己產(chǎn)生懷疑,從而對自己沒信心??蛇@時一旦放棄,就前功盡棄了。即使有瓶頸期,也只是暫時的。每個人的實際情況不同,但無論如何,相信自己,就一定可以達(dá)到屬于自己的彼岸。
2、調(diào)整心態(tài)
高三備考是一場持久戰(zhàn),笑到最后的人才是贏家。在備考過程中,考生難免會出現(xiàn)疲乏期,這個時候要學(xué)會自我調(diào)節(jié),讓自己放松下來,正確面對。瓶頸期最致命的就是被自己的情緒壓垮,這個時候就要迫使自己克制煩躁情緒,不要考慮太多后果,走過這個情緒大關(guān),問題就解決了一大半。
3、及時反思
把刷題的事情先放一放,具體想想為什么會出現(xiàn)這樣的時間,是不是近期的生活時間未合理分配,學(xué)習(xí)方法是不是不適用于自己。不要為幾次考試沒考好而越陷越深,不要不敢面對考卷,而要在每次考試完之后注意總結(jié)試卷上有漏洞的知識點。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)歷瓶頸期的考生很容易有一個特點,就是覺得自己每天做點什么都很空虛,沒有實質(zhì)收獲,如果這時急功近利,熬夜備戰(zhàn),可能會因長時間體力不支而出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)效果不高的情況,反倒影響備考。
因此,在備考的同時,考生要注意體質(zhì)鍛煉,勞逸結(jié)合,制定科學(xué)、合理的作息時間安排表,保證充足的睡眠,增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和情緒的穩(wěn)定性,這樣才能有更加充沛的精力迎接高考。
高三學(xué)生怎么可以提高成績
1、合理用腦。所謂合理,一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程,如文理交叉,歷史與地理交叉,這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制,有利于記憶能力的增強(qiáng)與開發(fā);二是在最佳時間識記,一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前,具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇。
2、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法,其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能,培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式,主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后,在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點,促進(jìn)整理歸納分析,提高理解和記憶效率;同時很快的閱讀速度,還可以節(jié)約大量的時間,游刃有余的做其它事情。
3、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖,思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法,也是高效整理,促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。不過,要學(xué)好思維導(dǎo)圖,做到靈活運用可不是一件簡單的事,需要花費很多時間的。
提高成績小技巧
1、好的學(xué)習(xí)方法
有些孩子成績平平并不是學(xué)習(xí)不夠努力,而是沒找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,靠死記硬背學(xué)習(xí),缺少思考和總結(jié)。這樣的孩子是聽話的孩子,自己只知道學(xué)習(xí),完成作業(yè)。所以在備考時,孩子應(yīng)該把自己的筆記重新梳理一遍,把不會的單獨拿出來,找老師問明白。只有孩子學(xué)習(xí)方法對了,成績才能有所提升。
2、善于提問的習(xí)慣
高三孩子要養(yǎng)成不懂就問、善于提問的習(xí)慣。高三是高中的最后一年,在這一年當(dāng)中,高三孩子要解決學(xué)習(xí)上的各個問題。如果不把這些問題解決,中考的時候就可能遇到攔路虎。所以,當(dāng)孩子遇到不懂得問題時,不要害怕老師,父母要引導(dǎo)孩子向老師提出問題,經(jīng)過老師的答疑解惑,孩子會進(jìn)步得非???。
3、積極思考的習(xí)慣
論語告訴我們:學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆。這就提醒我們要邊學(xué)習(xí)邊思考。如果孩子只是學(xué)習(xí)不思考,那就是盲學(xué)。如果孩子只是空想不學(xué)習(xí),那就是空中樓閣,充滿幻想沒有實際效果。在學(xué)習(xí)的過程中,高三孩子要養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣。做題的時候要思考解題思路是什么,有沒有其它的解法;考試的時候要思考怎樣答題才能得到更多的分?jǐn)?shù)。
4、認(rèn)真觀察的習(xí)慣
認(rèn)真觀察是一種好習(xí)慣,高三孩子要養(yǎng)成認(rèn)真觀察的習(xí)慣。老師講課的時候,孩子要觀察老師的一舉一動,觀察每個實驗的細(xì)節(jié),觀察實驗現(xiàn)象跟實驗結(jié)果。除此以外,還有認(rèn)真觀察生活,將教材上的知識點跟實際生活聯(lián)系起來。比如孩子學(xué)習(xí)物理當(dāng)中的升華、凝華、液化、汽化等,分別跟生活中哪些現(xiàn)象相對應(yīng)。孩子的學(xué)習(xí)要從教材中來,又要回到教材中去。