家長如何幫助高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)

高三學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)不好，家長應(yīng)該要幫助孩子學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，避免因為心態(tài)不穩(wěn)的原因?qū)е伦詈罂荚嚊]有考好，后悔都來不及了，我們要多去調(diào)動孩子學(xué)習(xí)上的積極性，引導(dǎo)孩子學(xué)會積極歸因，保持心態(tài)的平和。

家長如何幫助高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)

1、學(xué)會正確地歸因。學(xué)生對每次考試的成敗其實都自覺或不自覺地進(jìn)行歸因。正確地歸因有利于學(xué)生更加努力，爭取下一次考試的成功，可是有更多的學(xué)生不能正確積極地歸因，總是把考試的失敗歸因為自己能力差等這些因素，這樣的歸因就調(diào)動不起自己學(xué)習(xí)的主動性，使自己更加自卑和失去學(xué)習(xí)上的信心。所以家長要讓孩子在學(xué)習(xí)上學(xué)會正確的歸因。

歸因可以分為內(nèi)因和外因，穩(wěn)定性原因和易變性原因，可控性原因和不可控性原因。如果我們家長能引導(dǎo)孩子把考試的失敗歸結(jié)為是自己的努力不夠等內(nèi)在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通過更多地努力來爭取下次考試的進(jìn)步。

如果我們的孩子總是把自己考試失敗的原因歸結(jié)為是自己能力差、考試的題偏難、自己的運氣不好等外在、不可控制也不穩(wěn)定的因素，這顯然使孩子對以后的學(xué)習(xí)仍然感到無能為力，不能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)的信心。

2、家長要用積極樂觀的心態(tài)影響孩子。家長每天和孩子生活在一起，彼此心態(tài)、情緒相互影響，所以我們家長要有意識的用積極樂觀的心態(tài)去影響孩子。

比如：當(dāng)孩子自卑、愁苦的時候，家長要用真誠積極的語言鼓勵安慰孩子：“雖然你以前的基礎(chǔ)不太好，但是爸爸已經(jīng)看到你這階段很努力的學(xué)習(xí)，確實掌握了很多以前遺留下來的知識點，不要急，爸爸相信你繼續(xù)這樣堅持下去，一定能趕上來的”；

“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣賞你解決困難的勇氣，相信這次學(xué)習(xí)上的困難你一定會解決的，爸爸愿意幫助和支持你?！?/p>

家長始終能給孩子鼓勵和信任，這是給孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母對自己的愛，產(chǎn)生強大的克服困難的心理動力和勇氣。孩子在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)上的信心。

高三學(xué)生成績下降了，很傷心，家長該怎么去安慰孩子

1、孩子長期處于低落的狀態(tài)，對孩子的身心發(fā)展是非常不好的，家長不應(yīng)該在孩子這種時候用刺激的語言去傷害孩子的心。家長對孩子過多的苛責(zé)，只會讓孩子更加沮喪，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，長期處于一種煩惱之中，嚴(yán)重的影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

家長可以幫助孩子去思考為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，并對孩子的薄弱地方進(jìn)行補習(xí)，讓孩子將錯題整理出來，看自己是哪一部分沒有弄懂。

2、家長不應(yīng)該給孩子太大的壓力，可以讓孩子在學(xué)習(xí)之余放松一下，也能夠讓孩子全身心的投入學(xué)習(xí)之中。如果孩子對于成績非?？粗兀托枰议L及時引導(dǎo)，告訴孩子人不可能總是失敗的，如果自己足夠努力，就會在未來的某一天會成功。

生活中總是會遇到很多困難，如果孩子正確的看待這些挫折，就會培養(yǎng)獨立自主解決問題的能力，也會以一個更新的面貌去看待學(xué)習(xí)。

怎么幫助高三生克服掉學(xué)習(xí)焦慮、浮躁的情緒

以下是一些應(yīng)對焦慮情緒的方法：

1、學(xué)會放松：通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，緩解焦慮情緒。

2、保持運動：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以釋放身體內(nèi)的壓力以及焦慮的情緒，同時增強身體免疫力和抵抗力。

3、堅持規(guī)律作息：保證足夠的睡眠和休息時間，是緩解焦慮情緒的重要措施。

4、尋求支持：與家人、朋友或老師交流，獲得情感上的支持和鼓勵，可以幫助緩解孩子學(xué)習(xí)上的焦慮情緒。

5、調(diào)整心態(tài)：嘗試開導(dǎo)孩子用積極的心態(tài)看待學(xué)習(xí)和生活，避免過度擔(dān)憂和消極情緒。