8歲孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

最近有聽到家長反應(yīng)說，孩子都八歲了，在寫作業(yè)的時候，遇到不會的題，如果做了幾遍還做不出來，就開始急眼，發(fā)脾氣，甚至把作業(yè)撕了重新寫，我們每次都勸他不要著急，慢慢算，可是一點用都沒有，到底該怎么辦呢？那對于這個問題我們就來聊一下，8歲孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦呢？

8歲孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1.協(xié)助孩子解決問題，降低期望值、減少壓力

學(xué)會克服困難，是任何一個人成長的必修課，人生的漫漫旅途中，我們會遇到無數(shù)的障礙，如果沒有克服困難、解決問題的能力，那么就會過得一團糟。引導(dǎo)孩子克服困難的最好辦法，就是幫助他們獲得通過努力克服重重困難的經(jīng)驗，每一次的成功，都會讓孩子自信心增強一些，自信反復(fù)被強化，自我效能感就會大大提高。不要緊盯著“大目標”，日常生活中的小事情，最容易提升孩子的自信水平，比如做家務(wù)、參與制定家庭規(guī)劃，等等，平時孩子獲得的任何小成就，父母都要不吝贊美之詞。孩子必須在一些小事情中見證自己的能力，建立自信的良性循環(huán)。

2.要創(chuàng)造有利于孩子放松的環(huán)境

家長和孩子的互動不要居高臨下，要跟孩子建立平等的互動關(guān)系，和孩子“沒大沒小、打成一片”的父母，一般親子關(guān)系比較友好，孩子的性格也容易積極陽光。平時跟孩子多一些玩耍和玩笑，會讓孩子擁有輕松的心境，家里的環(huán)境如果是輕松、和諧、愉快的，那么孩子的內(nèi)心就是陽光的。他們對人對己都會建立靈活的標準，會從多角度去看待事情，不容易鉆牛角尖。

3.練習(xí)按下暫停鍵

有時候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點忘了自己是因為什么生氣的，怎么變成非常生氣的。這時候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。由此可見，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習(xí)按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收場了，要不然一會可能后果會很糟糕，我自己也不舒服。如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他就具備了自我調(diào)節(jié)情緒的能力。

以上就是8歲孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦的解決方法，總之，家長一定要按照科學(xué)的方法跟孩子溝通，幫助孩子提高抗挫折能力，并教會孩子調(diào)節(jié)自己的情緒，那么在以后的成長中，孩子脾氣肯定會越來越好。