孩子上初一感覺累怎么辦

孩子由小學(xué)升入初中，面臨著學(xué)習(xí)科目突然增多，學(xué)習(xí)壓力加大等問題，這個(gè)時(shí)期的孩子常常會感到力不從心，如果不加以疏導(dǎo)，孩子很容易產(chǎn)生厭學(xué)、叛逆的情緒，家長一定要及時(shí)重視起來。

孩子上初一感覺累怎么辦

1.建立良好的作息時(shí)間表，確保有足夠的睡眠和休息時(shí)間。

2.多鼓勵(lì)孩子，初一開始學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，但是也要堅(jiān)持，因?yàn)橥瑢W(xué)們都是這樣過來的，累了就休息一下然后繼續(xù)努力。

3.合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，避免過度壓力。同時(shí)，尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法和技巧，提高學(xué)習(xí)效率。此外，積極鼓勵(lì)孩子參與課堂活動和社交活動，與同學(xué)們建立良好的關(guān)系，增加學(xué)習(xí)的樂趣。

3.家長應(yīng)該做到不焦慮，盡量給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境。孩子每天放學(xué)回家?guī)Ш⒆幼鲎鲞\(yùn)動，在作業(yè)完成的情況下看看閑書。盡量和孩子聊他開心的話題，別提學(xué)習(xí)，照顧好孩子的生活就可以了。

初一孩子心理壓力大的表現(xiàn)

1.不愿意與人交談，喜歡封閉自己，哪怕跟自己的父母，也不愿意多溝通，甚至?xí)r常把自己關(guān)在屋子里。

2.在生活上會表現(xiàn)為食量大增或很久食欲不振；睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常失眠；經(jīng)常感到不舒服，容易生病，有時(shí)還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)；已經(jīng)有較長時(shí)間沒參加喜愛的體閑活動等。

3.在情緒上會表現(xiàn)為容易沮喪低落，經(jīng)常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說話冷言冷語，對自己、他人的評價(jià)以及對事情的描述都有消極傾向。

4.和家長關(guān)系緊張，對父母有抵觸情緒或經(jīng)常與父母發(fā)生沖突等。

5.在學(xué)習(xí)上會表現(xiàn)為敷衍、厭煩監(jiān)督、抱怨、對自己學(xué)業(yè)過分苛責(zé)、對自己沒信心等。在考試時(shí)會表現(xiàn)出焦慮不安、考前失眠等。

初一孩子厭學(xué)怎么辦應(yīng)該怎樣開導(dǎo)

1.積極和孩子語言溝通。觀察孩子是否已經(jīng)有很長時(shí)間不和父母進(jìn)行語言溝通了，學(xué)?；蛘呱畎l(fā)生的事情以及他的情緒有沒有和父母溝通過，如果是溝通的問題，孩子在學(xué)習(xí)過程中會遇到很多糾結(jié)的地方，比如這道題不通或?qū)W校里情緒不好，和同學(xué)們有點(diǎn)矛盾，父母要和他去溝通。

2.建立融洽和諧的師生關(guān)系。因師生關(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的同學(xué)不在少數(shù)，這些同學(xué)平時(shí)應(yīng)多與老師溝通、請教，盡量與老師建立一個(gè)平等、融洽的關(guān)系。

3.關(guān)注并分析厭學(xué)情緒、行為背后的原因。家長可以通過觀察孩子進(jìn)行了解，和老師和其他同學(xué)訪談了解，也可以咨詢富有經(jīng)驗(yàn)的專家，通過兒童學(xué)習(xí)障礙在線測試、沙盤訓(xùn)練等手段了解孩子厭學(xué)的問題。

4.激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣，每個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)，父母可以通過孩子的優(yōu)勢、特長和成功來培養(yǎng)他們的興趣和毅力，從而取得更好的成績。閑暇的時(shí)候可以帶孩子去科技館或博物館，激發(fā)孩子的好奇心和求知欲，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

5.言行勝于言教。父母熱愛學(xué)習(xí)是最大的鼓勵(lì)。在濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中長大的孩子往往對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣。父母可以嘗試和孩子一起學(xué)習(xí)。中學(xué)生的自我約束能力差，父母可以陪伴他們共同學(xué)習(xí)一段時(shí)間，了解他們的作業(yè)，并幫助他們及時(shí)改正錯(cuò)誤。