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孩子遇到問題總緊張的原因，很有可能就是缺乏鍛煉，缺乏獨(dú)立意識(shí)。所以家長應(yīng)該多理解孩子，引導(dǎo)孩子參加一些團(tuán)體活動(dòng)。假如孩子犯錯(cuò)時(shí)，應(yīng)當(dāng)提示孩子該怎么做，不要對孩子開展斥責(zé)、譏諷、責(zé)怪，這樣才能有效舒緩孩子緊張的情緒。

小孩容易緊張?jiān)趺纯朔?/strong>

1、不隨意施加壓力。孩子做任何事情都有一種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，不需要外界施加壓力。父母想要充分激發(fā)孩子的內(nèi)在潛力，就要讓他在自由、放松的環(huán)境中學(xué)習(xí)成長，允許孩子按照自身節(jié)奏而非大人制定的要求來行事，這樣孩子就能放開自我，緊張的情緒和狀態(tài)也會(huì)在孩子進(jìn)入專注狀態(tài)后慢慢消失。

2、不輕易打壓孩子。父母平時(shí)生活中不要輕易打壓孩子，多給予鼓勵(lì)，幫助孩子建立自信。鼓勵(lì)和肯定能夠幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自我的長處，生活中的鼓勵(lì)可以來源于很小的進(jìn)步和好的表現(xiàn)，不失時(shí)機(jī)的肯定能夠讓孩子獲得信心，有更大的勇氣去挑戰(zhàn)新事物和新環(huán)境。

3、父母的坦然能給孩子力量。當(dāng)孩子面臨一個(gè)新的挑戰(zhàn)沒有充足的把握時(shí)，緊張是很正常的狀態(tài)。此時(shí)，父母千萬不要也表現(xiàn)出過度在意和緊張的狀態(tài)，父母的緊張情緒會(huì)轉(zhuǎn)移到孩子身上，增加孩子的心理壓力。

相反，父母積極營造出輕松的氛圍，能夠給予孩子勇氣，緩解他的緊張情緒，父母的正面情緒能感染孩子，提供正面能量。

4、不要太重成績。家長如果想緩解孩子的這種情緒，就不要太重視孩子的成績，太重視孩子的成績，孩子就沒有辦法好好學(xué)習(xí)。如果一個(gè)家長平時(shí)總是對孩子打罵孩子，就會(huì)變得非常焦慮，沒有主見。

家長要在生活當(dāng)中改變對孩子的態(tài)度，不要讓孩子有太大的焦慮，孩子有太大的焦慮，孩子也沒有辦法好好學(xué)習(xí)，孩子會(huì)覺得自己是父母的學(xué)習(xí)機(jī)器，沒有辦法聽從父母的建議。

孩子緊張背后的原因有哪些

1、家庭關(guān)系緊張小孩容易緊張。孩子緊張的背后一定是跟從小所生活的環(huán)境所致的，爸爸媽媽長期處于爭吵的環(huán)境中，孩子就會(huì)焦慮不安，他們總是很敏感，長大后遇到一點(diǎn)事，就會(huì)忍不住害怕和緊張。

2、父母過于苛責(zé)。有的父母可能也是由于原生家庭的原因，對人很苛刻，他們不知不覺中，也會(huì)這樣對待自己的孩子，孩子的動(dòng)作稍有差池，就會(huì)遭到斥責(zé)。孩子長期被父母這樣對待，他們就會(huì)變得無所適從，會(huì)極力否定自己，最后變得畏手畏腳，每做一件事之前就開始擔(dān)憂，我這樣會(huì)不會(huì)又做錯(cuò)了？

長期處在緊張狀態(tài)對孩子有什么影響

1、容易產(chǎn)生自卑心理。有些孩子對自己的能力的不自信內(nèi)心沒有安全感，總是覺得自己做不好一件事，碰到大場面容易怯場緊張。如果情緒一直得不到排解總是處在緊張的狀態(tài)下，孩子內(nèi)心安全感更容易缺失，自我否定，產(chǎn)生自卑的心理。

2、形成一種惡性循環(huán)。一些家長在孩子哭鬧的時(shí)候會(huì)選擇放任不理的態(tài)度，讓孩子哭夠了就會(huì)消停了，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法。雖然這樣孩子會(huì)短暫的安靜下來，但是情緒卻沒有得到排解，次數(shù)多了會(huì)造成嚴(yán)重的后果影響孩子的大腦發(fā)育，今后遇到事情更不知道如何控制情緒，也更容易感到緊張，形成一種惡性循環(huán)。