孩子心里難受壓抑怎么辦

孩子心里難受壓抑，說(shuō)明孩子把事情看得太重了，心里壓力特別大，就容易會(huì)壓抑，家長(zhǎng)平時(shí)要在家里給孩子營(yíng)造輕松快樂(lè)的氣氛，來(lái)幫助孩子緩解心情，不要老是想那么多。

孩子心里難受壓抑怎么辦

1、適當(dāng)?shù)膸Ш⒆映鋈プ鲆恍?hù)外的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)帶著他跑跑步，帶著他打打球，讓他來(lái)釋放些壓力。

2、要多傾聽(tīng)孩子的問(wèn)題，不要總是指責(zé)或者打罵孩子，比如說(shuō)孩子說(shuō)到學(xué)習(xí)壓力大，不要總說(shuō)每個(gè)小朋友都是這樣的等，傾聽(tīng)孩子的這種困境，去理解他。

3、培養(yǎng)一些孩子的一些興趣愛(ài)好，比如說(shuō)畫(huà)畫(huà)等，在他有壓力的時(shí)候讓他用這種方式來(lái)緩解壓力。

4、家長(zhǎng)要多跟孩子聊天溝通，平常也要多了解一下孩子的情況，在學(xué)校和同學(xué)相處的怎么樣，孩子的需求是什么，多帶孩子出去玩玩，散散心，多參加戶(hù)外活動(dòng)等。

5、努力創(chuàng)造一個(gè)輕松活潑的家庭氣氛。不要讓孩子總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)注意用開(kāi)朗、樂(lè)觀的情緒影響孩子，吃飯前后，孩子學(xué)習(xí)的間隙，一家人都可以在一起說(shuō)說(shuō)笑話(huà)，唱唱歌。良好的家庭氣氛有利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。

6、盡量不要對(duì)孩子管教太嚴(yán)，千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就對(duì)孩子說(shuō)“不許玩這個(gè)”、“不許玩那個(gè)”、“你今天幾點(diǎn)之前必須做完作業(yè)”等。應(yīng)該多給孩子自由選擇的空間，給孩子一些民主，自己安排自己的生活。

7、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)自己的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子如果老是一個(gè)人玩，會(huì)形成孤僻的性格，長(zhǎng)期就會(huì)產(chǎn)生壓抑，而朋友多的話(huà)，孩子也會(huì)變得比較開(kāi)朗，活潑。

如何教孩子交朋友

1、不能以自我為中心。隨著孩子的社交圈子的擴(kuò)大，因?yàn)椴辉谑侵行?，他們很多的需求可能?huì)被忽視，他們的要求可能會(huì)被拒絕，為了更好地適應(yīng)集體生活，父母要讓孩子明白自己不再是中心了。

2、父母要放手。父母要學(xué)會(huì)放手，站在一個(gè)旁觀者的角度關(guān)注、協(xié)助孩子，而不是打擾和打擾和干涉孩子。

3、培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的性格。具有良好性格的孩子在人際交往中會(huì)表現(xiàn)更出色，父母要多從培養(yǎng)孩子良好性格入手。

4、良好的氛圍。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)交朋友的前提是要走出去，先學(xué)會(huì)融入外面的環(huán)境。如家長(zhǎng)可以多帶孩子到樓下小區(qū)，公園，游樂(lè)場(chǎng)等場(chǎng)合。與此同時(shí)家長(zhǎng)也可以邀請(qǐng)小朋友來(lái)家里做客，或者組織孩子們一起外出野餐，或者帶孩子參加夏令營(yíng)，給孩子提供與同齡人接觸的機(jī)會(huì)。

5、適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。如果孩子與小朋友出現(xiàn)吵架拌嘴的情況，家長(zhǎng)先不要著急做出評(píng)判，而是要先細(xì)心觀察，分析情況，然后鼓勵(lì)孩子自己去溝通，嘗試讓孩子來(lái)解決問(wèn)題。

在日常生活中也可以與孩子進(jìn)行角色扮演，例如以朋友的身份去彼此贊美對(duì)方，鼓勵(lì)對(duì)方以及如何委婉的向別人求助，增進(jìn)對(duì)方的好感等，這些都是孩子在日后人際交往中不可獲缺的能力。

如何教育孩子學(xué)習(xí)寬容的品質(zhì)

1、要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境。家庭是孩子學(xué)習(xí)的第一場(chǎng)所，如果孩子生活在一個(gè)和諧寬松、民主平等的家庭中，那么成長(zhǎng)起來(lái)的孩子就容易形成寬容的品質(zhì)。

父母是孩子的第一任老師，他們的一言一行會(huì)對(duì)孩子起到潛移默化的作用。父母寬容、大度、不斤斤計(jì)較，孩子就會(huì)學(xué)著父母的樣子處理與他人之間的關(guān)系，也會(huì)變得寬容、好善、樂(lè)于與人相處。

2、父母要讓孩子學(xué)會(huì)原諒他人的過(guò)錯(cuò)。人非圣賢誰(shuí)能無(wú)過(guò)，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，而且都在不停的犯錯(cuò)，父母要讓孩子明白這一點(diǎn)。

言傳身教，父母自己也要首先做到原諒孩子和伴侶的過(guò)錯(cuò)，這樣孩子才會(huì)真正做到體諒父母，體諒?fù)瑢W(xué)老師，體諒他人，懂得寬容。

原諒他人的過(guò)錯(cuò)，就是放過(guò)自己，不然就會(huì)對(duì)他人的過(guò)錯(cuò)耿耿于懷，讓自己毫無(wú)快樂(lè)之心，影響自己的心情，影響自己的人際關(guān)系。